楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽視頻課程31套合集百度網(wǎng)盤下載學(xué)習(xí)

楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽視頻課程31套合集電子版大小共計(jì)249.4G

教程網(wǎng)瑜伽會(huì)員2025以后新增：yj202501.楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽合集（31套）

詳細(xì)目錄：

├── 【00】楊淇2024年21天五行經(jīng)絡(luò)瑜伽調(diào)養(yǎng)營(yíng)

│   ├── 【3】楊淇初階21天調(diào)理營(yíng)

│   │   ├── 01【五行經(jīng)絡(luò)直播日】 通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血：了解臟腑狀況.mp4

│   │   ├── 05【五行經(jīng)絡(luò)直播日】 補(bǔ)氣潤(rùn)肺：告別肩頸疼，美化肩頸線條，.mp4

│   │   ├── 02【五行經(jīng)絡(luò)直播日】 養(yǎng)腎固本：修復(fù)腰肌勞損.mp4

│   │   ├── 13【五行經(jīng)絡(luò)直播日】 養(yǎng)心補(bǔ)血：緩解肩周炎（下）.mp4

│   │   ├── 12【五行經(jīng)絡(luò)直播日】 養(yǎng)心補(bǔ)血：緩解肩周炎、（上）.mp4

│   │   ├── 10【五行經(jīng)絡(luò)直播日 】清肝瀉火：調(diào)理痛經(jīng).mp4

│   │   ├── 15【初階】 鞏固練習(xí)日四.mp4

│   │   ├── 06【五行經(jīng)絡(luò)直播日】 清肺養(yǎng)顏：改善頸椎.mp4

│   │   ├── 17【五行經(jīng)絡(luò)直播日】 脾胃結(jié)合：告別法令紋、毛孔粗大、.mp4

│   │   ├── 14【五行經(jīng)絡(luò)直播日】 調(diào)氣益智：調(diào)理或預(yù)防心臟病、高血壓，消除拜拜肉，.mp4

│   │   ├── 08【鞏固練習(xí)二】初階金脈二.mp4

│   │   ├── 07【初階 鞏固練習(xí)二】初階金脈.mp4

│   │   ├── 09【五行經(jīng)絡(luò)直播日 】疏肝明目：淡化斑紋、眼睛明亮不顯老、.mp4

│   │   ├── 18【五行直播日】健脾和胃總復(fù)習(xí) 能量拜日.mp4

│   │   ├── 04【初階】助教 鞏固練習(xí)一.mp4

│   │   ├── 03【五行經(jīng)絡(luò)直播日】 補(bǔ)腎滋陰修復(fù)盆底肌松弛，腹直肌分離等.mp4

│   │   ├── 16【五行經(jīng)絡(luò)直播日】 健脾養(yǎng)胃：消除大腿、手臂、腰腹贅肉.mp4

│   │   ├── 11【初階】鞏固練習(xí)三）肝膽  .mp4

│   ├── 【1】開(kāi)營(yíng)鞏固訓(xùn)練課

│   │   ├── 【01先島課】介紹瑜伽2024.mp4

│   │   ├── 【[2]--開(kāi)營(yíng)前鞏固訓(xùn)練：水呼吸+高位起跑&扭轉(zhuǎn)基礎(chǔ)練習(xí)】.mp4

│   │   ├── 【[1]--開(kāi)營(yíng)前鞏固訓(xùn)練：站山+站山側(cè)屈基礎(chǔ)練習(xí)】.mp4

│   ├── 【2】楊淇～五行經(jīng)脈抗衰營(yíng)

│   │   ├── 【第二課】《快速疏通經(jīng)脈，氣色佳腰腹瘦》.mp4

│   │   ├── 【第一課】《1招排毒輕體，助你體態(tài)輕盈、身姿挺拔 》.mp4

│   │   ├── 【第三課直播課】《通經(jīng)活氣血，告別“黃臉婆”元?dú)饣卮旱拿卦E》.mp4

│   ├── 楊淇-加餐課-拍拍功 體式.mp4

├── 【01】楊淇 LetsYoga五行經(jīng)絡(luò)瑜伽系統(tǒng)培訓(xùn)課

│   ├── 03.26 體式精剪《春分-肝腎平衡B》.mp4

│   ├── 04.16《清明-清肝明目B》.mp4

│   ├── 10.08《寒露-潤(rùn)肺暖胃A》.mp4

│   ├── 05.21《小滿-清心健脾A》.mp4

│   ├── 07.07《消暑降溫答疑+超級(jí)食物·羽衣甘藍(lán)》.mp4

│   ├── 02.05 體式精剪《立春—清肝利膽A》.mp4

│   ├── 01.15 體式精剪《五大元素小序列-新年我真棒！》.mp4

│   ├── 04.16 體式精剪《清明-清肝明目B》.mp4

│   ├── 10.03《答疑+你知道更年期更什么？怎么更？》.mp4

│   ├── 02.12 體式精剪《立春-清肝利膽B》.mp4

│   ├── 07.23《大暑-清熱靜心》.mp4

│   ├── 01.15《五大元素小序列-新年我真棒！》.mp4

│   ├── 06.04《小滿-清心健脾B》.mp4

│   ├── 09.10 體式精剪《白露-調(diào)養(yǎng)肝胃》.mp4

│   ├── 12.03 體式精剪《小雪—溫腎暖心B》.mp4

│   ├── 10.10《答疑+超級(jí)食物-肉桂粉，姜黃粉》.mp4

│   ├── 05.02《答疑+疾病的語(yǔ)言C》.mp4

│   ├── 07.09《小暑-消暑降溫A》.mp4

│   ├── 02.19《雨水之祛濕排毒A》.mp4

│   ├── 02.26《雨水之祛濕排毒B》.mp4

│   ├── 04.11《答疑+氧氣養(yǎng)生站-清健康清長(zhǎng)壽》.mp4

│   ├── 08.06 體式精剪《長(zhǎng)夏養(yǎng)脾》.mp4

│   ├── 04.23 體式精剪《谷雨-清肝養(yǎng)胃A》.mp4

│   ├── 12.05《答疑+超級(jí)食物-發(fā)酵類食物》.mp4

│   ├── 10.29 體式精剪《霜降-平補(bǔ)潤(rùn)肺A》.mp4

│   ├── 09.17《白露-調(diào)養(yǎng)肝胃B》.mp4

│   ├── 08.20 體式精剪《立秋-健脾清肺B》.mp4

│   ├── 06.11《芒種-祛濕調(diào)神A》.mp4

│   ├── 05.09《答疑+氧生養(yǎng)生站-立夏養(yǎng)心》.mp4

│   ├── 05.14 立夏-養(yǎng)心安神B-給媽媽的愛(ài).mp4

│   ├── 02.12《立春·清肝利膽B》.mp4

│   ├── 03.19 體式精剪《春分-肝腎平衡A》.mp4

│   ├── 12.19《答疑+超級(jí)食物-特級(jí)初榨橄欖油》.mp4

│   ├── 04.02 體式精剪《春分-肝腎平衡C》.mp4

│   ├── 09.03 體式精剪《處暑-潤(rùn)肺養(yǎng)陰B》.mp4

│   ├── 12.17 體式精剪《大雪-藏陽(yáng)固腎B》.mp4

│   ├── 08.22《瑜伽就是生活》.mp4

│   ├── 07.30 體式精剪《大暑-清熱靜心B》.mp4

│   ├── 02.26 體式精剪《雨水之祛濕排毒B》.mp4

│   ├── 04.18《答疑+氧氣養(yǎng)生站-疾病的語(yǔ)言A》.mp4

│   ├── 12.31《冬至—順陽(yáng)靜氣B》.mp4

│   ├── 03.26《春分-肝腎平衡B》.mp4

│   ├── 09.17 體式精剪《白露-調(diào)養(yǎng)肝胃B》.mp4

│   ├── 11.19 體式精剪《立冬-養(yǎng)腎固本》.mp4

│   ├── 01.08 體式精剪《固根補(bǔ)腎陽(yáng)氣生》.mp4

│   ├── 07.23 體式精剪《大暑-清熱靜心》.mp4

│   ├── 11.26 體式精剪《小雪—溫腎暖心A》.mp4

│   ├── 05.07《立夏-養(yǎng)血安神A》.mp4

│   ├── 06.27《答疑+超級(jí)食物5-牛油果》.mp4

│   ├── 07.16《小暑-消暑降溫B》.mp4

│   ├── 09.26《答疑+超級(jí)食物-紅扁豆》.mp4

│   ├── 09.05《答疑+超級(jí)食物12》.mp4

│   ├── 07.25《答疑+超級(jí)食物9·西藍(lán)花》.mp4

│   ├── 06.25 體式精剪《夏至-固陽(yáng)護(hù)陰A》.mp4

│   ├── 04.30《谷雨-養(yǎng)肝保胃B》.mp4

│   ├── 03.23《春分—肝腎平衡答疑+氧氣養(yǎng)生站—五行經(jīng)絡(luò)輕療愈A》.mp4

│   ├── 04.30 體式精剪《谷雨-養(yǎng)肝保胃B》.mp4

│   ├── 07.02 體式精剪《夏至-固陽(yáng)護(hù)陰B》.mp4

│   ├── 12.31 體式精剪《冬至—順陽(yáng)靜氣B》.mp4

│   ├── 10.08 體式精剪《寒露-潤(rùn)肺暖胃A》.mp4

│   ├── 01.08《固根補(bǔ)腎陽(yáng)氣生》.mp4

│   ├── 10.24《答疑+超級(jí)食物17-根莖類食物》.mp4

│   ├── 04.02《春分-肝腎平衡C》.mp4

│   ├── 12.10 體式精剪《大雪-藏陽(yáng)固腎》.mp4

│   ├── 02.05《立春—清肝利膽A》.mp4

│   ├── 06.11 體式精剪《芒種-祛濕調(diào)神A》.mp4

│   ├── 04.09 體式精剪《清明-清肝明目A》.mp4

│   ├── 08.13《立秋——健脾清肺A》.mp4

│   ├── 03.12《驚蟄護(hù)肝健脾B》.mp4

│   ├── 09.10《白露-調(diào)養(yǎng)肝胃A》.mp4

│   ├── 10.01《秋分-陰陽(yáng)平衡》.mp4

│   ├── 03.05 體式精剪《驚蟄護(hù)肝健脾A》.mp4

│   ├── 11.26《小雪—溫腎暖心A》.mp4

│   ├── 08.08《答疑+立秋養(yǎng)生+超級(jí)食物·蘇子葉》.mp4

│   ├── 08.15《答疑＋超級(jí)食物11·蘇比利爾野米》.mp4

│   ├── 07.02《夏至-固陽(yáng)護(hù)陰B》.mp4

│   ├── 12.17《大雪-藏陽(yáng)固腎B》.mp4

│   ├── 01.01 體式精剪《元旦迎新拜日》.mp4

│   ├── 03.12 體式精剪《驚蟄護(hù)肝健脾B》.mp4

│   ├── 03.08 情緒的語(yǔ)言（上）.mp4

│   ├── 12.24《冬至—順陽(yáng)靜氣A》.mp4

│   ├── 09.19《答疑+超級(jí)食物14-佛手瓜+葛仙米》.mp4

│   ├── 03.14 《氧氣養(yǎng)生站-甲流預(yù)防治療小妙招》.mp4

│   ├── 04.23《谷雨-養(yǎng)肝保胃A》.mp4

│   ├── 10.15《寒露-潤(rùn)肺暖胃B》.mp4

│   ├── 01.29 體式精剪《清腸胃、滋腎陰、固腎陽(yáng)》.mp4

│   ├── 06.18 體式精剪《芒種-祛濕調(diào)神B》.mp4

│   ├── 03.05《驚蟄護(hù)肝健脾A》.mp4

│   ├── 08.27《處暑-潤(rùn)肺養(yǎng)陰A》.mp4

│   ├── 01.29《清腸胃、滋腎陰、固腎陽(yáng)》.mp4

│   ├── 08.13 體式精剪《立秋——健脾清肺A》.mp4

│   ├── 10.31《答疑+超級(jí)食物-堅(jiān)果》.mp4

│   ├── 07.30《大暑-清熱靜心B》.mp4

│   ├── 07.11《答疑+超級(jí)食物7-甜菜根》.mp4

│   ├── 06.13答疑+超級(jí)食物4-奇亞籽.mp4

│   ├── 01.22 新年冥想.mp4

│   ├── 06.25《夏至-固陽(yáng)護(hù)陰A》.mp4

│   ├── 04.05《清明-心上祭祖感恩冥想》.mp4

│   ├── 08.20《立秋-健脾清肺B》.mp4

│   ├── 01.01《元旦迎新拜日》.mp4

│   ├── 07.16 體式精剪《小暑-消暑降溫B》.mp4

│   ├── 04.09《清明-清肝明目A》.mp4

│   ├── 10.15 體式精剪《寒露-潤(rùn)肺暖胃B》.mp4

│   ├── 09.12《答疑+超級(jí)食物13-藍(lán)莓》.mp4

│   ├── 05.14《立夏-養(yǎng)心安神B》.mp4

│   ├── 08.06《長(zhǎng)夏養(yǎng)脾》.mp4

│   ├── 01.05《小寒節(jié)氣養(yǎng)生》.mp4

│   ├── 113-113-楊定一《真原醫(yī)》讀書(shū)分享.mp4.mp4

│   ├── 12.10《大雪-藏陽(yáng)固腎》.mp4

│   ├── 10.22 體式精剪《寒露-潤(rùn)肺暖胃C》.mp4

│   ├── 08.29《氧氣養(yǎng)生站-你可知道維生素？》.mp4

│   ├── 12.24 體式精剪《冬至—順陽(yáng)靜氣A》.mp4

│   ├── 11.19《立冬-養(yǎng)腎固本》.mp4

│   ├── 身體的語(yǔ)言教你讀懂：酸麻脹痛癢疲乏.mp4.mp4

│   ├── 09.03《處暑-潤(rùn)肺養(yǎng)陰B》.mp4

│   ├── 07.18《答疑+超級(jí)食物·鷹嘴豆》.mp4

│   ├── 03.19《春分-肝腎平衡A》.mp4

│   ├── 06.18《芒種-祛濕調(diào)神B》.mp4

│   ├── 10.01 體式精剪《秋分-陰陽(yáng)平衡》.mp4

│   ├── 06.04 體式精剪《小滿-清心健脾B》.mp4

│   ├── 11.21《答疑+你為什么練習(xí)五行經(jīng)絡(luò)瑜伽》.mp4

│   ├── 02.19 體式精剪《雨水之祛濕排毒A》.mp4

│   ├── 10.29《霜降-平補(bǔ)潤(rùn)肺A》.mp4

│   ├── 12.03《小雪-溫腎暖心B》.mp4

│   ├── 05.21 小滿·清心健脾A-小滿就好.mp4

│   ├── 05.13《氧氣面部提升手法》.mp4

│   ├── 04.25《答疑+疾病的語(yǔ)言B》.mp4

│   ├── 08.27 體式精剪《處暑-潤(rùn)肺養(yǎng)陰A》.mp4

│   ├── 11.28《答疑+超級(jí)食物19·石榴》.mp4

│   ├── 07.09 體式精剪《小暑-消暑降溫A》.mp4

│   ├── 03.08《情緒的語(yǔ)言-下》.mp4

│   ├── 03.28《肝腎平衡B》答疑+《五行經(jīng)絡(luò)輕療愈瑜伽》B揭開(kāi)自我療愈的面紗.mp4

│   ├── 10.22《寒露-潤(rùn)肺暖胃C》.mp4

│   ├── 05.07 體式精剪《立夏-養(yǎng)血安神A》.mp4

├── 【02】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)瑜伽220小時(shí)培訓(xùn)

│   ├── 05.Let'sYoga0123-五行養(yǎng)陰之脾胃相合.mp4

│   ├── 33.Let‘sYoga1113《養(yǎng)腎固本排毒之心腎相交》.mp4

│   ├── 52.let‘syoga0710長(zhǎng)夏-扭轉(zhuǎn)的藝術(shù)心脾的養(yǎng)護(hù).mp4

│   ├── 16.Let'sYoga0403-養(yǎng)肺健脾自養(yǎng)肝.mp4

│   ├── 53.let'syoga0703長(zhǎng)夏-健脾胃養(yǎng)心血.mp4

│   ├── 22.Let'sYoga0515-初夏強(qiáng)心·核心力量.mp4

│   ├── 08.Let’sYoga0206-肝膽生發(fā)1.mp4

│   ├── 51.let‘syoga0717五行經(jīng)絡(luò)瑜伽21天封閉式訓(xùn)練.mp4

│   ├── 43.Let'sYoga0904秋之氣血養(yǎng)護(hù).mp4

│   ├── 35.Let'sYoga1030潤(rùn)肺養(yǎng)肝血.mp4

│   ├── 38.Let'sYoga1009《露寒萬(wàn)物愛(ài)暖人心》.mp4

│   ├── 31.Let'sYoga1127《養(yǎng)腎固本》之正位流動(dòng).mp4

│   ├── 24.Let'sYoga0529—流動(dòng)火之柔軟的肝膽脾胃.mp4

│   ├── 41.Let'sYoga0918金秋潤(rùn)土.mp4

│   ├── 49.let'syoga073121天生命能量體能訓(xùn)練+氣道智慧呼吸.mp4

│   ├── 12.Let’sYoga0306-順肝之性，補(bǔ)益脾氣.mp4

│   ├── 04.Let'sYoga滿月冥想.mp4

│   ├── 32.Let'sYoga1120《養(yǎng)腎固本之正位正息正念》.mp4

│   ├── 19.Let'sYoga0424-調(diào)中焦瘦腰腹養(yǎng)氣血.mp4

│   ├── 03.Let'sYoga0116-五行養(yǎng)陰之養(yǎng)腎排毒.mp4

│   ├── 50.let‘syoga0724五行經(jīng)絡(luò)瑜伽21天封閉式訓(xùn)練.mp4

│   ├── 13.Let’sYoga0313-養(yǎng)肝潤(rùn)肺排毒養(yǎng)顏.mp4

│   ├── 14.Let’sYoga0320-肝腎同療.mp4

│   ├── 47.let'syoga0808五行經(jīng)絡(luò)能量練習(xí).mp4

│   ├── 39.Let'sYoga1002金秋潤(rùn)肺養(yǎng)肝.mp4

│   ├── 21.Let'sYoga0508-調(diào)心肺，開(kāi)肩美背.mp4

│   ├── 17.Let’sYoga0410-養(yǎng)肺健脾自養(yǎng)肝.mp4

│   ├── 10.Let’sYoga0220-祛濕健脾養(yǎng)肝利膽.mp4

│   ├── 30.Let'sYoga1204《修復(fù)踝膝關(guān)節(jié)和雙腿的能量〉.mp4

│   ├── 23.Let'sYoga0522小滿補(bǔ)心養(yǎng)陽(yáng)，身心空間未滿.mp4

│   ├── 20.Let'sYoga0501-春末通中焦，迎夏補(bǔ)心肺.mp4

│   ├── 37.Let'sYoga1016潤(rùn)肺排毒流動(dòng).mp4

│   ├── 01.Let’sYoga元旦拜日.mp4

│   ├── 48.let'syoga0807立秋之收養(yǎng)，你我皆培元.mp4

│   ├── 06.Let'sYoga0130-五行養(yǎng)陰之腎臟保養(yǎng).mp4

│   ├── 40.Let'sYoga0924陰陽(yáng)平衡流動(dòng).mp4

│   ├── 36.Let'sYoga1023潤(rùn)肺養(yǎng)心血.mp4

│   ├── 28.Let'sYoga1218《修復(fù)肩頸、胸椎、心腦》.mp4

│   ├── 25.Let'sYoga0605.mp4

│   ├── 07.Let'sYoga新月新年冥想.mp4

│   ├── 11.Let’sYoga0227-助陽(yáng)生發(fā)肝膽排毒.mp4

│   ├── 27.Let'sYoga1225《五行經(jīng)絡(luò)瑜伽五大板塊大回顧練習(xí)+年末聞思修冥想》.mp4

│   ├── 34.Let'sYoga1106養(yǎng)腎固本之排毒.mp4

│   ├── 18.Let'sYoga0417-調(diào)中焦瘦腰腹.mp4

│   ├── 15Let’sYoga0327-肝腎同療五行平衡.mp4

│   ├── 44.Let'sYoga0828秋之陰陽(yáng)平衡.mp4

│   ├── 54.let'syoga0626流動(dòng)火之柔軟的腰臀腿.mp4

│   ├── 46.let'syoga0814健脾養(yǎng)肺強(qiáng)心.mp4

│   ├── 09.Let'sYoga0213-肝膽生發(fā)2.mp4

│   ├── 02.Let'sYoga0109-五行養(yǎng)陰.mp4

│   ├── 55.let'syoga0619流動(dòng)火之柔軟的流動(dòng)力量.mp4

│   ├── 26.Let'Yoga0612-流動(dòng)火之柔軟的腰腹力量.mp4

│   ├── 45.Let'sYoga0821處暑迎秋潤(rùn)肺健脾胃.mp4

│   ├── 29.Let'sYoga1211《修復(fù)骨盆腰椎和中焦的調(diào)理》.mp4

│   ├── 42.Let'sYoga0911秋之五大養(yǎng).mp4

├── 【03】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)瑜伽之情志療愈

│   ├── 04. 五行經(jīng)絡(luò)輕療愈瑜伽 B.mp4

│   ├── 02. 情緒的語(yǔ)言（下）.mp4

│   ├── 03. 五行經(jīng)絡(luò)輕療愈瑜伽 A.mp4

│   ├── 07. 疾病的語(yǔ)言 A.mp4

│   ├── 05. 解讀身體的語(yǔ)言.mp4

│   ├── 06. 心上祭祖感恩冥想.mp4

│   ├── 01. 情緒的語(yǔ)言（上）.mp4

│   ├── 08. 疾病的語(yǔ)言 B.mp4

│   ├── 09. 疾病的語(yǔ)言 C.mp4

├── 【04】楊淇 五行輕斷食重啟生命自愈力

│   ├── 24. 復(fù)食指導(dǎo)（上）.mp4

│   ├── 25. 復(fù)食指導(dǎo)（下）.mp4

│   ├── 05. 自愈功-站樁.mp4

│   ├── 17. 刮痧-金.mp4

│   ├── 19. 情志療愈-水.mp4

│   ├── 16. 講解及答疑.mp4

│   ├── 13. 自愈功-食光食氣法.mp4

│   ├── 07. 講解及答疑.mp4

│   ├── 23. 身體反應(yīng)講解及答疑（二）.mp4

│   ├── 03. 悅汁制作講解.mp4

│   ├── 04. 刮痧-木.mp4

│   ├── 14. 身體反應(yīng)講解及答疑（一）.mp4

│   ├── 10. 情志療愈-土.mp4

│   ├── 08. 刮痧-火.mp4

│   ├── 21. 刮痧-水.mp4

│   ├── 26. 結(jié)營(yíng)儀式.mp4

│   ├── 22. 自愈功-氣血雙補(bǔ)呼吸操.mp4

│   ├── 09. 自愈功-坐樁.mp4

│   ├── 01. 生命治愈力的密碼.mp4

│   ├── 12. 刮痧-土.mp4

│   ├── 11. 講解及答疑.mp4

│   ├── 02. 情志冥想-木.mp4

│   ├── 18. 自愈功-大拜導(dǎo)引放松功.mp4

│   ├── 15. 情志療愈-金.mp4

│   ├── 06. 情志冥想-火.mp4

│   ├── 20. 講解及答疑.mp4

├── 【05】楊淇 五行悅汁氧氣美顏瑜伽飲食

│   ├── 01. 全新全息全情五行經(jīng)絡(luò)瑜伽（上）.mp4

│   ├── 11. 瑜伽體式：護(hù)心安神.mp4

│   ├── 09. 火汁-護(hù)心安神治失眠（下）.mp4

│   ├── 08. 火汁-護(hù)心安神治失眠（上）.mp4

│   ├── 05. 木汁-肝膽排毒美容養(yǎng)顏（下）.mp4

│   ├── 07. 瑜伽體式：調(diào)理肝膽.mp4

│   ├── 19. 水汁-補(bǔ)腎暖宮抗衰老（上）.mp4

│   ├── 12. 土汁-調(diào)理脾胃瘦全身.mp4

│   ├── 16. 金汁-潤(rùn)肺滋陰補(bǔ)氣血（下）.mp4

│   ├── 02. 全新全息全情五行經(jīng)絡(luò)瑜伽（下）.mp4

│   ├── 04. 木汁-肝膽排毒美容養(yǎng)顏（上）.mp4

│   ├── 15. 金汁-潤(rùn)肺滋陰補(bǔ)氣血（上）.mp4

│   ├── 10. 穴位按摩：內(nèi)關(guān)穴.mp4

│   ├── 03. 五行悅汁先導(dǎo)片.mp4

│   ├── 18. 瑜伽體式：疏通肺經(jīng).mp4

│   ├── 21. 穴位按摩：涌泉穴.mp4

│   ├── 20. 水汁-補(bǔ)腎暖宮抗衰老（下）.mp4

│   ├── 06. 穴位按摩：太沖穴.mp4

│   ├── 17. 穴位按摩：太淵穴.mp4

│   ├── 14. 瑜伽體式：調(diào)理脾胃.mp4

│   ├── 22. 瑜伽體式：疏通腎經(jīng).mp4

│   ├── 13. 穴位按摩-中脘穴.mp4

├── 【06】楊淇 東方瑜伽冥想營(yíng)七脈輪

│   ├── 14.生殖輪冥想（上）.mp4

│   ├── 30.心輪冥想（上）.mp4

│   ├── 23.太陽(yáng)輪冥想（中）.mp4

│   ├── 04.海底輪-理論.mp4

│   ├── 31.心輪冥想（中）.mp4

│   ├── 39.喉輪-冥想.mp4

│   ├── 09.海底輪-冥想（總）.mp4

│   ├── 43.眉心輪（上）.mp4

│   ├── 03.課前課：初步了解七脈輪和你的關(guān)系（下）.mp4

│   ├── 15.生殖輪冥想（中）.mp4

│   ├── 27.太陽(yáng)輪-能量肯定語(yǔ).mp4

│   ├── 21.太陽(yáng)輪-理論（下）.mp4

│   ├── 44.眉心輪（下）.mp4

│   ├── 25.太陽(yáng)輪-冥想（總）.mp4

│   ├── 22.太陽(yáng)輪冥想（上）.mp4

│   ├── 26.太陽(yáng)輪-體式.mp4

│   ├── 28.心輪-理論（上）.mp4

│   ├── 32.心輪冥想（下）.mp4

│   ├── 05.加餐課-理論.mp4

│   ├── 29.心輪-理論（下）.mp4

│   ├── 13.生殖輪-理論.mp4

│   ├── 37.喉輪冥想（上）.mp4

│   ├── 01.課前課：初步了解七脈輪和你的關(guān)系（上）.mp4

│   ├── 18.生殖輪-體式.mp4

│   ├── 07.海底輪冥想（中）.mp4

│   ├── 41.喉輪-能量肯定語(yǔ).mp4

│   ├── 24.太陽(yáng)輪冥想（下）.mp4

│   ├── 02.課前課：初步了解七脈輪和你的關(guān)系（中）.mp4

│   ├── 42.眉心輪-理論.mp4

│   ├── 06.海底輪冥想（上）.mp4

│   ├── 16.生殖輪冥想（下）.mp4

│   ├── 10.加餐課-海底輪冥想.mp4

│   ├── 45.眉心輪-冥想.mp4

│   ├── 36.喉輪-理論.mp4

│   ├── 08.海底輪冥想（下）.mp4

│   ├── 34.心輪-體式.mp4

│   ├── 19.生殖輪-能量肯定語(yǔ).mp4

│   ├── 17.生殖輪-冥想（總）.mp4

│   ├── 12.海底輪-能量肯定語(yǔ).mp4

│   ├── 38.喉輪冥想（下）.mp4

│   ├── 40.喉輪-體式.mp4

│   ├── 20.太陽(yáng)輪-理論（上）.mp4

│   ├── 35.心輪-能量肯定語(yǔ).mp4

│   ├── 33.心輪-冥想.mp4

│   ├── 11.海底輪-體式.mp4

├── 【07】楊淇 春季養(yǎng)顏養(yǎng)肝排毒

│   ├── Day01：輕體營(yíng).mp4

│   ├── Day02：輕體營(yíng)（上）.mp4

│   ├── Day03：輕體營(yíng).mp4

│   ├── Day05：輕體營(yíng)（上）.mp4

│   ├── Day02：輕體營(yíng)（下）.mp4

│   ├── Day05：輕體營(yíng)（下）.mp4

│   ├── Day04：輕體營(yíng).mp4

├── 【08】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)能量流序列

│   ├── 第04課：五行能量流-火脈流（上）.mp4

│   ├── 第05課：五行能量流-火脈流（下）.mp4

│   ├── 第06課：五行能量流-土脈流.mp4

│   ├── 第07課：五行能量流-金脈流.mp4

│   ├── 第01課：五行能量流-水脈流.mp4

│   ├── 第02課：五行能量流-木脈流（上）.mp4

│   ├── 第03課：五行能量流-木脈流（下）.mp4

├── 【09】楊淇 氧氣暖身營(yíng)

│   ├── Day03：修木脈利肝膽藏血塑身型·不怒.mp4

│   ├── Day04：修火脈調(diào)心臟肩頸全放松·小喜.mp4

│   ├── Day07：誦流動(dòng)抒情志生命在當(dāng)下·溫暖.mp4

│   ├── Day05：修土脈健脾胃進(jìn)出皆有序·不思.mp4

│   ├── Day02：修水脈固腎氣膀胱樂(lè)排毒·不恐.mp4

│   ├── Day06：修金脈潤(rùn)肺氣身心也自在·不悲.mp4

│   ├── Day01：調(diào)正位通經(jīng)絡(luò)氣血貫全身·吸氧.mp4

├── 【10】楊淇 21天療愈冥想課

│   ├── 教程下載后查看，網(wǎng)盤在線播放會(huì)壓縮畫質(zhì)。.txt

│   ├── Day16.ts

│   ├── D21.“謝謝你，我愛(ài)你，請(qǐng)?jiān)?，?duì)不起”四句箴言.ts

│   ├── day12.ts

│   ├── D3. 善愛(ài)自己.ts

│   ├── Day13.ts

│   ├── D6察覺(jué)自己.ts

│   ├── D19 療愈自己（一.ts

│   ├── D17放下評(píng)判.ts

│   ├── D4. 認(rèn)知自己.ts

│   ├── D22重生party online.ts

│   ├── D18. 我是什么_.ts

│   ├── D10. 上三輪冥想的認(rèn)知.ts

│   ├── D7. 釋放自己.ts

│   ├── D5. 鏈接自己.ts

│   ├── D20.療愈自己（二.ts

│   ├── Day14.ts

│   ├── D9心輪冥想的重.ts

│   ├── D8. 下三輪冥想的認(rèn)知.ts

│   ├── Day15.ts

│   ├── D2. 開(kāi)啟覺(jué)察身體感受微妙變化(氣融丹田).ts

│   ├── D1 一次完整的呼吸練習(xí)(氣送丹田).ts

│   ├── Day11.ts

├── 【11】楊淇 五行功36式

│   ├── 楊淇-五行功36式.mp4

├── 【12】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)瑜伽之智慧呼吸氣道

│   ├── 12聲振五臟療愈呼吸 啟動(dòng)五臟六腑排毒.mp4

│   ├── 10左右清肺呼吸法 啟動(dòng)身體多維功能.mp4

│   ├── 11頸椎動(dòng)脈呼吸法 修復(fù)所有的肩頸問(wèn)題.mp4

│   ├── 04身體含氧量測(cè)試.mp4

│   ├── 17坎離呼吸 心腎相交，助眠.mp4

│   ├── 02呼吸系統(tǒng).mp4

│   ├── 21人人可練的呼吸操.mp4

│   ├── 08圣光調(diào)息法 面部美容.mp4

│   ├── 13AOM放松呼吸 放松減壓.mp4

│   ├── 19三段式呼吸法 高難體式的階梯.mp4

│   ├── 01呼吸的本源.mp4

│   ├── 16縮唇呼吸 告別精神不濟(jì).mp4

│   ├── 07烏加依呼吸_喉呼吸_心臟病的良藥.mp4

│   ├── 03呼吸的位置實(shí)踐.mp4

│   ├── 05水呼吸_腹式呼吸_補(bǔ)腎暖宮的鑰匙.mp4

│   ├── 18自在揉脊呼吸法 靈活脊柱，按摩臟腑.mp4

│   ├── 20相同的呼吸進(jìn)入不同的體位法.mp4

│   ├── 06金呼吸_胸式呼吸_不生氣的秘密.mp4

│   ├── 09清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息 治療失眠的法寶.mp4

│   ├── 14生命能量呼吸法 喚醒沉睡的內(nèi)心.mp4

│   ├── 15氣血雙補(bǔ)呼吸法+早湯+晚補(bǔ) 調(diào)整生理期，痛經(jīng).mp4

├── 【13】楊淇 呼吸法的長(zhǎng)壽之道

│   ├── 02. 呼吸的位置實(shí)踐.mp4

│   ├── 13. 圣光調(diào)息—面部美容師.mp4

│   ├── 19. 清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息對(duì)應(yīng)的五情志的療愈.mp4

│   ├── 05. 胸式呼吸——不生氣的秘密.mp4

│   ├── 12. 圣光調(diào)息之療愈情緒.mp4

│   ├── 11. 相同呼吸進(jìn)入不同的體式之胸式呼吸.mp4

│   ├── 18. 圣光調(diào)息對(duì)應(yīng)的五情志的療愈.mp4

│   ├── 09. 喉呼吸―心臟病的良藥.mp4

│   ├── 17. 生命能量呼吸法——強(qiáng)化七脈輪能量.mp4

│   ├── 01. “呼吸法”是瑜伽人的必修課.mp4

│   ├── 03. 腹式呼吸——補(bǔ)腎暖宮的鑰匙.mp4

│   ├── 08. 心腎相交呼吸法——手腳冰涼的克星.mp4

│   ├── 20. 呼吸法日常練習(xí)計(jì)劃.mp4

│   ├── 15. 清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息——緩解失眠的良藥.mp4

│   ├── 07. 腹式呼吸與胸式呼吸對(duì)應(yīng)調(diào)整的情緒.mp4

│   ├── 06. 胸式呼吸療愈脊柱側(cè)彎.mp4

│   ├── 04. 腹式呼吸在體式中的運(yùn)用.mp4

│   ├── 14. 清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息——減少思慮的法門.mp4

│   ├── 10. 相同呼吸進(jìn)入不同的體式之腹式呼吸.mp4

│   ├── 16. 三段式呼吸法——高難體式的階梯.mp4

├── 【14】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)教師培訓(xùn)系列課

│   ├── 2水脈30m.mp4

│   ├── 5土脈27m.mp4

│   ├── 3木脈28m.mp4

│   ├── 4火脈26m.mp4

│   ├── 1認(rèn)識(shí)五行經(jīng)絡(luò)瑜伽.mp4

│   ├── 6金脈24m.mp4

├── 【15】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)能量流

│   ├── 課件

│   │   ├── 第7節(jié) 五行經(jīng)絡(luò)瑜伽之能量拜月.pdf

│   │   ├── 第6節(jié) 潤(rùn)肺補(bǔ)氣之金脈能量流.pdf

│   │   ├── 第3節(jié) 養(yǎng)肝護(hù)膽之木脈能量流.pdf

│   │   ├── 第5節(jié) 健脾養(yǎng)胃之土脈能量流.pdf

│   │   ├── 第2節(jié) 排毒補(bǔ)腎之水脈能量流.pdf

│   │   ├── 第4節(jié) 養(yǎng)心安神之火脈能量流.pdf

│   │   ├── 第1節(jié) 五行經(jīng)絡(luò)瑜伽之能量拜日.pdf

│   ├── 2.排毒補(bǔ)腎之水脈能量流.mp4

│   ├── 4.養(yǎng)心安神之火脈能量流.mp4

│   ├── 7.五行經(jīng)絡(luò)瑜伽之能量拜月.mp4

│   ├── 3.養(yǎng)肝護(hù)膽之木脈能量.mp4

│   ├── 1.五行經(jīng)絡(luò)能量流之能量拜日.mp4

│   ├── 教程下載后查看，網(wǎng)盤在線播放會(huì)壓縮畫質(zhì)。.txt

│   ├── 6.潤(rùn)肺補(bǔ)氣之金 能量流.mp4

│   ├── 5.健脾養(yǎng)胃之土脈能量流.mp4

├── 【16】楊淇 氧氣健康生活方式改變身心

│   ├── 13 科學(xué)泡腳.mp4

│   ├── 15 走路的智慧.mp4

│   ├── 14 找對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)方式.mp4

│   ├── 11 呼吸引導(dǎo)睡眠 睡眠呼吸法.mp4

│   ├── 10 五中不良睡相 穴位即可療之.mp4

│   ├── 02 植物性飲食.mp4

│   ├── 05 九九歸一福碗 是菜是飯是幸福.mp4

│   ├── 09 從睡相看健康.mp4

│   ├── 16 氣血雙補(bǔ)的懶人瑜伽 調(diào)理五臟.mp4

│   ├── 07 凝脂美人湯.mp4

│   ├── 教程下載后查看，網(wǎng)盤在線播放會(huì)壓縮畫質(zhì)。.txt

│   ├── 04 果蔬黃金沙拉.mp4

│   ├── 03 悅食生汁 把汁當(dāng)飯保健康.mp4

│   ├── 08 你會(huì)睡嗎？睡眠的重要性.mp4

│   ├── 06 凍齡女神湯.mp4

│   ├── 17 女神養(yǎng)成記之美人瑜伽 調(diào)理氣血.mp4

│   ├── 01 楊淇健康生活方式的概述和四個(gè)核心內(nèi)容.mp4

│   ├── 12 睡前冥想.mp4

├── 【17】楊淇 養(yǎng)生理療-五行經(jīng)絡(luò)瑜伽 特色課程

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：12火脈的練習(xí)②.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：13火脈的練習(xí)③.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：20土脈的練習(xí)②.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：19土脈的練習(xí)①.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：09木脈的練習(xí)③.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：08木脈的練習(xí)②.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：17金脈的練習(xí)③.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：11火脈的練習(xí)①.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：03水脈的練習(xí)①.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：05水脈的練習(xí)③.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：15金脈的練習(xí)①.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：02水脈的講解.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：18土脈的講解.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：14金脈的講解.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：01什么是五行經(jīng)絡(luò)瑜伽.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：04水脈的練習(xí)②.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：10火脈的講解.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：06木脈的講解.wmv

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：16金脈的練習(xí)②.wmv

│   ├── 教程下載后查看，網(wǎng)盤在線播放會(huì)壓縮畫質(zhì)。.txt

│   ├── 楊淇五行經(jīng)絡(luò)瑜伽：07木脈的練習(xí)①.wmv

├── 【18】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)瑜伽抗衰營(yíng)

│   ├── 04. 直播課-《通經(jīng)活氣血，告別“黃臉婆”元?dú)饣卮旱拿卦E》.mp4

│   ├── 02.【第一課】：《1招排毒輕體，助你體態(tài)輕盈、身姿挺拔 》.mp4

│   ├── 01.【先導(dǎo)課】五行經(jīng)絡(luò)瑜伽抗衰營(yíng).mp4

│   ├── 03.【第二課】：《快速疏通經(jīng)絡(luò)，氣色佳腰腹瘦》.mp4

├── 【19】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)之補(bǔ)氣潤(rùn)肺

│   ├── 五行經(jīng)絡(luò) 補(bǔ)氣潤(rùn)肺：告別肩頸疼，美化肩頸線條，緩解胸悶氣短焦慮.mp4

├── 【20】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)之健脾養(yǎng)胃

│   ├── 五行經(jīng)絡(luò) 健脾養(yǎng)胃：消除大腿、手臂、腰腹贅肉，緩解胃脹、改善虛胖氣短或消瘦.mp4

├── 【21】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)之清肝瀉火

│   ├── 五行經(jīng)絡(luò)  清肝瀉火：調(diào)理痛經(jīng)、經(jīng)期不規(guī)律等，調(diào)整假胯髖，瘦出筆直長(zhǎng)腿.mp4

├── 【22】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)之疏肝明目

│   ├── 五行經(jīng)絡(luò)  疏肝明目：淡化斑紋、眼睛明亮不顯老、消除小肚腩且改善消化.mp4

├── 【23】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)之調(diào)氣益智

│   ├── 五行經(jīng)絡(luò) 調(diào)氣益智：調(diào)理或預(yù)防心臟病、高血壓，消除拜拜肉，含胸駝背.mp4

├── 【24】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)之通徑絡(luò)調(diào)氣血

│   ├── 教程下載后查看，網(wǎng)盤在線播放會(huì)壓縮畫質(zhì)。.txt

│   ├── 五行經(jīng)絡(luò)-通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血：了解臟腑狀況.mp4

├── 【25】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)之養(yǎng)腎固本

│   ├── 五行經(jīng)絡(luò) 養(yǎng)腎固本：修復(fù)腰肌勞損、膝蓋疼、改善更年期綜合癥、白帶異味等.mp4

├── 【26】楊淇 五行經(jīng)絡(luò)之養(yǎng)心補(bǔ)血

│   ├── 五行經(jīng)絡(luò)-養(yǎng)心補(bǔ)血：緩解肩周炎、手發(fā)麻，解決貧血?dú)馓摚槹迭S.mp4

├── 【27】楊淇-五行經(jīng)絡(luò)之補(bǔ)腎滋陰

│   ├── 五行經(jīng)絡(luò) 補(bǔ)腎滋陰：修復(fù)盆底肌松弛，腹直肌分離等，改善失眠多夢(mèng)，頭暈耳鳴，祛寒氣，改善手腳冰.mp4

├── 【28】楊淇-五行經(jīng)絡(luò)之清肺養(yǎng)顏

│   ├── 五行經(jīng)絡(luò) 清肺養(yǎng)顏：改善頸椎病，解決便秘，紅潤(rùn)氣色.mp4

├── 【29】贈(zèng)送 楊淇 會(huì)員課

│   ├── 11_五行輕蔬果汁，喝出氧氣美人（下）.mp4

│   ├── 14_女俠流-國(guó)際瑜伽日直播回放-0621..mp4

│   ├── 15_2024.3.7《楊淇老師與優(yōu)選會(huì)員第一次線上見(jiàn)面會(huì)》.mp4

│   ├── 06_經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：開(kāi)啟身心“小太陽(yáng)”.mp4

│   ├── 02_中國(guó)式瑜伽：做最好的自己.mp4

│   ├── 09_初步了解七脈輪和你的關(guān)系（下）.mp4

│   ├── 03_身心療愈之道.mp4

│   ├── 01_跟著楊淇老師14天“瑜伽行者”閉關(guān).mp4

│   ├── 12_全新全息全情五行經(jīng)絡(luò)瑜伽（上）.mp4

│   ├── 16_驚蟄-《生命的覺(jué)醒，脊柱的流動(dòng)》.mp4

│   ├── 05_春日養(yǎng)生駐顏（下）.mp4

│   ├── 07_生命自愈力的密碼.mp4

│   ├── 04_春日養(yǎng)生駐顏（上）.mp4

│   ├── 13_全新全息全情五行經(jīng)絡(luò)瑜伽（下）.mp4

│   ├── 10_五行輕蔬果汁，喝出氧氣美人（上）.mp4

│   ├── 08_初步了解七脈輪和你的關(guān)系（上）.mp4

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